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ミカンは、温州ミカン・八朔・ブンタン・ポンカン・イヨカン・サンフルーツ・柚子・レモン・・・等、多種類があります。
アジア南部原産のミカン科の植物です、
効能として、胃液の分泌促進・便秘・出血性の病気などに効果的です！
果実には、ビタミンA・C・E、カリウム・カルシウム・リン等多く含まれている。
また、クエン酸や芳香性精油も含まれているので、胃液の分泌を促し、アベタイザー的効能があります。
ビタミンPも含まれ、ビタミンCと共同して、血管の老化や出血を予防する働きがある。
また、最近、オレンジ色を醸し出しているβクリプトキンサンチンに強力な発ガン抑制効果があることが解明された。
更に、便秘を解消し、血中コレストロール低下作用を有する植物繊維のペクチンは、ミカンお袋に多く含めれているので、袋ごと食べるのが良い。
尚、ミカンは南方系の果物で、多汁でｶﾘｳﾑが｣多いので、身体を冷やす作用がある、この為、冷え性の人は食べ過ぎないように、注意しましょう
くも膜下出血とは？
百科事典で調べると、、、
クモ膜下出血（-まくかしゅっけつ、蜘蛛膜下出血、subarachnoid hemorrhage; SAH）は、クモ膜下腔に出血が生じ、脳脊髄液中に血液が混入した状態をいう。クモ膜下出血は全脳卒中の8%を占め、突然死の6.6%がこれに該当するといわれている。 原因 多くは脳動脈瘤の破裂（約80%）によるもので、その他に頭部外傷、脳腫瘍、脳動静脈奇形や脳動脈解離の破裂によるものなどがある。
脳は軟膜、くも膜、硬膜の3層からなる髄膜に覆われています、軟膜と硬膜の間をくも膜と呼び、そこは太い動脈が走っています。
この動脈から出血した状態が、くも膜下出血で、血液が脳表面全体に広がります。
出血時に、後頭部をハンマーで殴られたような激痛と嘔吐を伴うのが特徴です。
一時的に意識を失うこともあり、また重症の場合は、そのまま永眠となることがあります。
発作後、2週間程は血管が細くなりやすいため、脳梗塞を合併して症状が.悪化することがる。
原 因
最大の原因は、能動脈瘤です、長い年月を経て大きくなり、突然破裂して起るものです、出血が少なくても、放置すると再出血して重症化することがあります、
また、家族性の発症がまれにあるので、血縁者にくも膜下出血になった人が2名以上いる場合は、特に注意を要します！
治療は、
内科的治療と、脳動脈瘤の再破裂を防ぐ処置として、外科的治療を行います。
★・・詳しくは・・これで ↓
脳梗塞・脳出血・くも膜下出血が心配な人の本―脳血管の病気の不安解消・予防・早期発見のために/篠原 幸人
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一言に不眠症と言っても、様々な症状があります、
入眠障害：寝付が悪い。
中途覚醒：眠りが浅く、途中で何度も目が覚める。
早朝覚醒：朝早く目が覚めて再び寝付くことが出来ない。
睡眠相後退症候群：睡眠・幻覚の時間帯が先にずれていて、明け方まで入眠出来ない。
24時間睡眠覚醒症候群：一日の生活リズムが24時間を超えていて、入眠時間が少しずつ先にずれていく。
また、睡眠無呼吸症候群や老人の夜間譫妄（やかんせんもう）による不眠もあります。
睡眠無呼吸症候群は、睡眠時にいびきなどで呼吸が何度も停止して、睡眠が中断されます、この為日中に眠気を催します！
夜間譫妄は、脳の老化などが原因で、夜になると幻覚や妄想が起こり、騒ぐようになり、い一緒に居る家族も睡眠が妨げられます。
不眠の原因
最も多いのが、何らかのストレスによって神経が高ぶり、これが身体的誇張となって眠りが妨げられる。
うつ病などの精神疾患・咳や痛みを伴う病気・覚醒作用のある飲料・騒音などの環境も.不眠の原因になります。
また、アルコールや睡眠導入薬を常用していた人が、急に.止めるとかえって眠れなくことがあります。
眠るじ時間がずれていく睡眠障害は、外的な因子（気温・光・食事・仕事等）と内的な因子（体温・ホルモン等）のリズムが合わず、睡眠幻覚のリズムが乱れてしまうものです。
治療は、それぞれの原因に対する、治療をすることが優先されます、
そのうえで、睡眠導入薬の使用が検討されます！
肝機能障害とは、
肝臓の機能が障害が生じ正常に機能しなくなっ状態をいいます。
肝臓は、生命を維持する為に欠かせない多くを担っている臓器です、この機能が低下すると、様々な病気を起こしかねない、
機能障害があるまま放置していると、急性肝炎から慢性肝炎、更に肝臓癌に進行する可能性がある為、症状が軽くても軽視出来ないのが肝機能障害です！
症状は、
沈黙の臓器といわれる肝臓です、初期の段階は、殆ど自覚症状はありません。
ある程度進行すると、吐き気・全身倦怠感・黄疸・腹水等の症状が現れるようになります。
原因
主な原因として、アルコールの過剰摂取・肝炎ウイルス・免疫・代謝異常などがあります。
アルコール性肝炎とウイルス性肝炎が殆どを占めています、
進行すると肝硬変となります。
肝硬変は、肝臓が硬くなった状態のことで、長期的に細胞の破壊と再生を繰返した結果、引起す病気です。
いったん肝硬変になると元に戻らず、そのまま進行すると、肝臓癌が高い確立で発症します。
脂肪肝・アルコール性肝障害は、過食やアルコールの過剰摂取が原因なので、これらを取り除くことで多くは改善します。
肝臓は（体内で最大の臓器、重さは体重の約1/50ほどです）、優れた再生力を持っているので、一部の細胞が機能を果たせなくなっても、他の細胞がそれを補おうとする独自の働きがあります。
この為、自覚症状が出ない場良いが多いのです。
はっきりと症状が出始めた時は、肝機能障害がそうとう進行していると考えられます！
★・・参考に・・・！
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秋になれば、田舎では、至るとことに実っている柿です！
私達の年代の子供は、学校から帰ると気に上りとって食べたことでしたが、最近の子供は見向きもしない！
熟して、落ちるか・・鳥の餌になる運命となる、柿が多く有ります！
中国揚子江沿岸原産のカキノキ科の落葉高木です、
昔、原種が朝鮮を経由して我が国に伝わり、品種改良されて現在の柿となる。
柿のシブは高血圧や脳卒中に重用されてきた、シブには多くのタンニンが含まれており、これがビタミンP同様に血管を強化する働きがある。
また、柿ノシブと大根おろし汁100ｃｃずつを混ぜて2回/1日に分けて飲むと良い。
柿は二日酔いに効くといわれているが、それは豊富なカリウムによる利尿作用と考えられている。その為、むくみや腹水等にも効果があります。
果肉には、糖分・タンニン・ベクチン・ビタミンA・Cやいろいろな酵素が含まれ、栄養も満点です！
しかし、柿を食べると体が冷えるので、発熱や二日酔いの時は問題ないが、りウマチや神経痛等、冷えによって起る病気には支障が出る場合があるので,食べるのを注意しよう。
柿の葉（特に若葉）には、ビタミンB・C・K群が多く多く含まれている、これには止血作用や血管強化作用がある。
降圧作用のあるケンフェノール・3・グルコサイドやエルセチン・グルコサイドという化合物を含む為、高血圧症の人は、ニンジン・リンゴに柿の若葉を加えてジュースにして飲むと効果が望めます。
