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長時間の立ち仕事等をしていると、履いている靴などがきつくなる・・・これは足のむくみが原因です!

足のむくみが起きる原因、

1、立ち仕事で、あまり動かない姿勢を続けている場合、体内で水分を交換するちからより、重量の力が勝ち、下半身の足へ不要な水分が溜ってくる、

2、体内の水、細胞外液と内液は、血管や細胞の壁を行き来している、これで古くなった水分は、汗や尿で体外に輩出される、

3、日常生活であまり動かない人は、体の基礎代謝が少ない、・・・汗をかきにくい体質になる!
汗をかきにくいのは、不要な水分を体外に排出されにくい状態となる、そしてこれが、下半身に集中して溜ってくる!
尚、急に汗をかくのは逆効果となるようです。

4、病気が原因でむくみが生じるばあいもある、
 腎臓は不要になった水分を尿として体外に排出する働きがあるが、この機能に異常が起こると尿が出にくくなり、全身にむくみの症状が起こる、特に、まぶた、ひざから下の部分がむくみ易くなる、また、心臓病等でも生じます!

5、薬の副作用でむくみが生じる場合いもあります!

むくみを治すには:足を上げる運動などをする、一定の姿勢を長く続けずに、こまめに体を動したり歩いたりする、
足のむくみは、風呂上りに足先から上部方向に、なで上げるようにマッサージを毎日行うのも効果があります!


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むくみとは:血管とリンパ管の流れが悪くなって、余った水分や老廃物が皮膚の下に過剰に溜る状態です!
夕方になると足がパンパンになる、朝起きたら顔がはれぼったい感じ等・・・このような症状が出ます、

むくみの原因

1、病気などが原因のもの、

心臓病の時は足から、腎臓病は顔から、肝臓病は腹部からむくみます、また服用している薬(降圧剤、副腎皮膚ホルモン剤等)のしようでもむくみは生じることもあります! 

甲状腺の機能低下では、顔(まぶた・額・唇)に出ます、疲労が解消されない、めまい、発熱、しびれ、湿疹などの症状を感じる場合は、病院で診察を受ける方が賢明です、また、妊娠中毒症に関係するむくみは、悪化すると危険なので、早めに診察を受ける方が良いでしょう、

子供のむくみは、急性腎炎、ネフローズ症候群などの心配があるので、受診すれば安心できます!

2、一過性の場合

深酒で睡眠不足などの翌朝はむくむことがあります、数時間でむくみが消えるようならば心配なし!仕事を終えたらむくみが出ることがあります、これは筋肉が疲労して血液が.心臓に.戻りにくくなるからです、・・・心配不要!
女性は、月経初期にホルモンバランスが崩れむくむ場合があるが、殆どの場合心配いりません、また、女性は男性に比べてむくみやすい傾向があります、

月経等でホルモンの分泌が変動し自律神経が不安定になりやすい、そして、皮下脂肪が多く、血流多い筋肉が少ないことも原因の一つです、結果、女性はむくみ易く下半身太りが生じやすい!むくみの起りやすい場所は、顔と足です、.

その他として、矯正下着で締め付け、塩分の摂りすぎ、ダイエット、更年期障害などもむくみの原因となる場合があります。

むくみチェック・・!
指を強めに約20~30秒ほど押し付けます、指を離した時元に戻らなければ、むくみの可能性があります。

プロフィール
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男性
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気楽でない家業
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