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糖尿病と診断されたら・・・・・食事療法をする必要があります!
【病院での指導を守る事が一番大切です】

食べたらダメだという物はないが、食べる量を調整して、全ての栄養を摂るように工夫しましょう!

  総エネルギー量=標準体重×消費カロリー(生活種類別)

標準体重・・1.0kg当たりのカロリーの目安です

 事務職・主婦                     25~30Kcal

  製造、販売業、自営業等中程度の労働    30~35kcal

  重労働、スポーツ等                 35kcal

運動療法
軽い運動を毎日続けることが重要です、食事後1~2時間後に行えば血糖値の上昇を抑えることが出来ます!

1日30分程度・・・手軽に出来る運動が良い
きつくて疲れが出るような運動は控えよう、また、軽すぎる運動も効果は望めない!
ウオーキングは20分程度とし・・・・1日1万歩を目標にするのも良いでしょう、

薬物療法

血糖を下げる為の降下剤の飲み薬とインスリンを補う為の注射が主な治療です!

病院の医者に相談して治療を進めていくことが重要です。

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男性
職業:
気楽でない家業
趣味:
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