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緑内障とは、眼圧が高くなる(眼球が固くなる)病気です。

眼球は正常な状態を維持する為、房水を一定量流出させてバランスを保っています、これに障害が起れrば、房水が溜って眼球が固くなる。

房水が多すぎても少なすぎても、眼の神経や血液の巡りに悪影響を及ぼし、視神経が死んでいきます、死んでしまった視神経は回復しません、

この為、すでに緑内障で失った視野・視力は回復出来ません!したがって残っている生きた視神経を守らなければならない、

病が進行すれば、失明の恐れが強くなるが。レーザー治療や手術で進行を停止することが出来ます。

また、緑内障は、他人に感染することはありませんが、普通は時期がずれても両眼に発病するもので、片方の眼が悪い人も油断してはならない!

緑内障の90%以上を占める慢性の場合は、症状が全くないか、有ってもごく僅かで、自分で気付かない間に発病し、知らぬ間に進行する場合が多いようです!また中年過ぎの人に多く、老眼と間違われることも多い。

これが、緑内障の恐れられている理由です。
早期発見、早期治療が望ましいので、で40歳以上の人は、症状が無くても年1回の定期健診を受けましょう。

自覚症状の代表的なものは、

1、眼が疲れやすくなる。

2、時々、眼がかすむことが生じる。

3、視野が狭くなる。

4、夜間、光の周り輪が見える。

思い当たる事項があれば、専門医の診察を受けてください!そのまま放っておくと進行して、重症となっている場合が多いものです。

興奮したり、水分を一度に大量に飲んだりすると、眼圧が上がりやすいので・・注意!
また、水を多く飲んだ後に、眼の奥が痛い症状がある場合は、念のため受診した方が賢明です。

緑内障のハイリスク・・・近視の人・緑内障の家系・心臓疾患の人・ネクタイをきつく締める人・冷え性・片頭痛の人等は要注意です!
緑内障の予防としては、これは良い.という方法は無いようで

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目が疲れてくると、肩こりや頭痛、微熱などの症状が生じる場合があります!

パソコン画面を長時間見続けると、目が疲れたな~!と感じることがあるでしょう、

読書や、細かい作業をしている場合も同様です、車の運転なども疲れ目の原因になります、日常生活でも目は酷使されています、・・・!

このような時、疲れ目は何時ものことだ・・・と、放っておくと深刻なトラブルに発展する場合もあるので・・・注意!

近くの物を見続けて作業している時は、時々、山などの遠方の風景を見るようにして、目を休めることが必要です、
長時間目を酷使した後は、目の周りの筋肉を軽くマッサージしてリラックスさせたり、睡眠を充分にとることで解消出来ます。

目の疲れは、そのつど解消しないと、段々と頭痛・肩こり、倦怠感、微熱、不眠などの眼精疲労と言われている、症状が現れるようになる、また、ドライアイと言う症状も引き起こすように成ります!

眼精疲労は、

1、調節機能の低下
 目がかすむ、ぼやける等の症状がこれです、目の焦点を合わせる調節機能の筋肉疲労が原因で起こります!

2、眼筋の働き異常
 眼球を動かす筋肉が疲労して、眼球の位置を正しく動かせなくなる状態です、
 近くの物が見づらくなったり、ダブって見えたりします!

3、視神経の疲労
 目を酷使していると、目の筋肉だけでなく、視神経の働きが悪くなります、テレビやパソコン画面を長時間見ていると、視神経が光と色の刺激を受けて疲労します!

4、他の病気の影響
 目自体の病気、結膜炎や,白内障,緑内障などの病気の為、目の組織の負担が増加し生じてくる疲労!これは、原因となっている目の病気を治さないと、眼精疲労はなくなりません!

また、糖尿病や高血圧、動脈硬化、そして内臓病などの生活習慣病は眼精疲労を起こしやすい為、眼精疲労を検査している時に、これらの病気を発見されることもあります!

 精神的なストレスが原因で、眼精疲労を引き起こす場合もあります!ストレスに交感神経が興奮すると、神経のバランスが崩れ筋肉の緊張や血行障害を起こし、症状が現れてきます、

目の疲れは、その都度取除くことが大切です、疲れたら休憩をし目を休ませるようにしましょう!また、作業環境も目に負担を少なくする工夫が必要です、

目に良い食べ物を積極的に食べて、目を労わりましょう!
 レバー/卵黄/緑黄色野菜/うなぎ・・・等
 ビタミンAを多く含む食品
 豚肉/ゴマ/納豆・・・等
 ビタミンB群が多い食品・・・ブルーベリー・・等

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最近、パソコン画面を見つめながらの仕事が多くなりましたね、また一日中車の運転している人達など、目を酷使する仕事をしている人は、特に目の疲れが気になるのでは・・・?

 なぜ、疲れやすいのか?
それは、ドライアイと言う現象になることが多いからです

『ドライアイ』は、単に目が乾燥している状態だけではありません、生活環境等様々な原因により、涙の量が少なくなったり働きが悪くなることで、目の表面に傷が出来てしまう症状を指しています!
目にとっては、涙は大切な働きをしています、目の表面を守り、酸素や栄養分の補給また。ゴミや細菌の侵入を防ぐ重要な働きをしているのです、
そして、涙が乾いたり働きが悪くなると傷つきやすい角膜が露出してくる、

普通は、瞬きによって目全体に涙を行き渡すことが出来るのですが、読書、パソコン画面などを集中して凝視していると、瞬きの回数が少なくなり・・・・・ドライアイに!

ドライアイかも?

1、目が疲れやすい、
2、目ヤニが出て、目が痛い(これは、眼病の疑いも)
3、目がかすむ
4、乾いた感じがする
5、充血する
6、光がまぶしく感じる
7、目に異物が入った感じがする、

ドライアイを避けるには、

1、パソコンの画面は、目線より下にして、、凝視し続けないようにする
2、目薬で予防する、
3、室内の空気をを乾燥させない(暖房時は特に注意)
4、徹夜は控える、人間は夜、涙の量が少なくなる習性を持っている)
5、瞬きの回数を、意識的に多くする、

大切な,眼をいたわりましょう!

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