眼の疲れ（ドライアイ）

最近、パソコン画面を見つめながらの仕事が多くなりましたね、また一日中車の運転している人達など、目を酷使する仕事をしている人は、特に目の疲れが気になるのでは･･･？

 なぜ、疲れやすいのか？
それは、ドライアイと言う現象になることが多いからです、

『ドライアイ』は、単に目が乾燥している状態だけではありません、生活環境等様々な原因により、涙の量が少なくなったり働きが悪くなることで、目の表面に傷が出来てしまう症状を指しています！
目にとっては、涙は大切な働きをしています、目の表面を守り、酸素や栄養分の補給また。ゴミや細菌の侵入を防ぐ重要な働きをしているのです、
そして、涙が乾いたり働きが悪くなると傷つきやすい角膜が露出してくる、

普通は、瞬きによって目全体に涙を行き渡すことが出来るのですが、読書、パソコン画面などを集中して凝視していると、瞬きの回数が少なくなり・・・・・ドライアイに！

ドライアイかも？

1、目が疲れやすい、
2、目ヤニが出て、目が痛い（これは、眼病の疑いも）
3、目がかすむ
4、乾いた感じがする
5、充血する
6、光がまぶしく感じる
7、目に異物が入った感じがする、

ドライアイを避けるには、

1、パソコンの画面は、目線より下にして、、凝視し続けないようにする
2、目薬で予防する、
3、室内の空気をを乾燥させない（暖房時は特に注意）
4、徹夜は控える、人間は夜、涙の量が少なくなる習性を持っている）
5、瞬きの回数を、意識的に多くする、

大切な,眼をいたわりましょう！

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