忍者ブログ
健康関連情報,自然食品、美容健康関連品の紹介・・・!
[44]  [43]  [42]  [41]  [40]  [39]  [37]  [36]  [35]  [34]  [33
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

日本人は、肩こりの方が非常に多いといわれています、     

肩こりの原因は、多種、多様です、
 
1、無理な姿勢や、長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉の緊張状況が続き、血液の循環が悪くなる為、原因になります、 事務、パソコン等で仕事は注意です。 
 姿勢が悪いと、頭部や腕の重さが首や方に集中してかかり、筋肉周辺の血管が圧迫されて、血液の循環,代謝が悪くなり肩こりが起こります

2、テレビ、パソコン等長時間見続けたり、メガネ、コンタクトレンズが合っていなかったりすると目が疲れ、血管が収縮して血流が悪くなり、肩こりの原因になります。

3、運動不足、
 運動をすれば、筋肉が血管を動かし、血行を促進して老廃物の代謝を助ける、

4、歯のかみ合わせの不具合、頬の左右の筋力のバランスが崩れ、肩こりに影響します、また、歯周病などの痛みでも肩こりを起こします、

5、ストレスやうつ病等,精神的に悩んだり緊張したりすれば、血管循環不良を起こし、肩こりが生じるようになります、

6、内臓疾患(狭心症、心筋梗塞、糖尿病、高血圧)の病気がある場合、血液の循環が悪くなって肩こりとなる事があります、

7、筋肉の外傷が原因の場合
 打撲や急激な筋肉運動により、筋肉が損傷を受けると炎症反応により循環不良が生じて、肩こりとなる場合があります、

8、その他、肥満、冷え性等でも肩こりを引き起こすがあります、

肩こりの解消方法

1、運動をして筋肉を動かす(継続するのが望ましい)
2、マッサージを行う(血行を良くする)
3、姿勢を正しくする、
4、身体を温め、冷やさない
5、目の疲労を予防
6、心の.休養(ストレスを溜めないように留意する)
7、治療する(針治療、お灸、ビタミンEの摂取等)
8、治療グッズ等を利用してみる、
9、その他

↓・・・詳しくは、これで、、、

腰痛、肩こり、手足のしびれ/伊藤 達雄
¥1,050
Amazon.co.jp
肩・ひざ・腰の痛みがなくなる体操/若野 紘一
¥1,365
Amazon.co.jp
肩こり・手足のしびれ―頸椎からくるトラブル/平林 洌
¥1,365
Amazon.co.jp
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
プロフィール
HN:
bee-bee8
性別:
男性
職業:
気楽でない家業
趣味:
蜜蜂飼育
カテゴリー
最新記事
(11/24)
(11/10)
(11/03)
(10/29)
(10/20)
訪問者・・・!
最新CM
[11/18 SLT-A77]
[09/11 ヤマダ課長]
[09/04 むらた]
[04/26 Leia]
最新TB
カレンダー
02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
バーコード
損をしないコーナー
ブログ内検索
お客さんの数は?
選りすぐり品、陳列棚、
引出し自由の本棚
健康関連商品
メール記入欄
質問、連絡事項等自由に記入してください!
好いのかな~!
Copyright © 美容健康・心身の症状・原因、病気予防と食の管理で快適に、! All Rights Reserved.
Powered by Ninjya Blog / ブログテンプレート by naminorito
忍者ブログ [PR]