標準体重・・・！

標準体重とは・・・？
日本肥満学会の基準

　　　　　ＢＭＩ　　　　　　　　　基　準
　　　　＜19.8　　　　　　　　　　痩せ
　　　　19.8≦～＜24.2　　　　標準
　　　　24.2≦～＜26.4　　　　過体重
　　　　　26.4≦　　　　　　　　　　肥満

これが基準とされているようです・・・ＷＨＯの基準は、これよりあまく、標準体重が18.5≦～＜25.0基準となっています、
標準体重（ＢＭＩ）＝体重（㎏）/（身長（ｍ）×身長（ｍ））・・・で求める。　

私は、標準はもう少し上でも良いような気がしますが、標準の22と言う数字は、成人病などの疾患が、もっとも少ない体重となっているので、これが標準としているようです。
しかし、標準体重が一番良いとは限らないので、人それぞれのベスト体重があると思われるので、注意を要するところです！

そう、肥満の判定は体脂肪を計るのがベストです、

体脂肪率の標準値
　　　30歳未満の男性：14～20％・・・・・女性17～24％ 
　　　30歳以上の男性：17～23％・・・・・女性20～27％

さて、肥満とは体内に脂肪が蓄積した状態ですが、標準体重より重いから肥満と言う単純なものではありません！
体重が多いことではなく、体脂肪が多いことです。

自分の身体は自分で管理しましょう・・・！