胸焼け・・！

胸が、焼けるような症状・・・耐え難いですね！
これは、胃酸が食道に逆流することにより、食道で炎症が生じて熱く感じるのです、
『胃食道逆流症』・・と呼ばれています。

原因は、

胃酸の出すぎ及び、胃に強い圧力がかかれば、胸焼けの症状が発生します、
飲みすぎや食べすぎ及び、精神的なストレスで生じることが多い場合も同様です、

胃に強い圧力がかかるのは、肥満も大きな原因となります、これは腹部に脂肪が多いと胃に対して圧力がかかりやすくなる為です、また、しゃがんだ姿勢で作業や、前かがみで状態での作業も胃に圧力がかかり原因となります、

酸に弱い食道には、酸の逆流防止機能の仕組みはあるが、脂っこいい食事摂り過ぎ、アルコール類、コーヒー、かぼちゃ、たまねぎ、ｔチョコレート、さつまいも、等でも胸焼けを起こしやすくなります、

病気でもこの症状を引き起こします、胃・十二指腸潰瘍、糖尿病なども原因となります、
また、日本人に多くなっている、逆流性食道炎もあります、

症状は、

殆どの人が経験しているように、胸が焼けるような状態になります、これ以外に、狭心症のような胸の痛みや、喘息のような症状、耳の痛み、喉の痛み、声か枯れ等、症状は多いです、
暴飲暴食などが原因で起こる一時的な症状は問題ないが、繰り返して胸焼け症状が起こる場合は、病気が疑われるので医療機関で診察を受けるようにすべきです！

予防方法は、

1、暴飲暴食をしないようにする、
  食事は腹八部目で抑え、就寝前の食事は避ける、また前記のような食べ物他、タバコも控えると良いでしょう！

2、精神的ストレスを溜めない、

3、肥満を解消する（ダイエット）

4、仕事の姿勢に注意、及び食後の姿勢に注意、（胃酸が逆流しやすい姿勢を控える）

5、水や牛乳を飲むことで症状が軽減します、

6、寝る時、上半身を高くする姿勢にするのも効果あります、

7、その他（市販薬の服用・医療機関で受診等）

　但し、市販薬に頼りすぎるのは避ける方が賢明です、

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