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自律神経失調症・・・この名前はほとんどの人が、知っているでしょう、よく聞きますね、しかし、これは、正式な病名ではないそうです、（自律神経は医学用語）
手足を動かす、言葉を話すなど自分の意思で操作出来る神経を体性神経と言います、逆に、自分でコントロールしなくても、心臓や呼吸、発汗などを働く神経を自律神経と言う、
様々な症状が自律神経に関係して現れます、
眠れない、めまいがする、食欲がない、肩がこる・・・・・など、自律神経に関係する症状は数多くあります、
自律神経に関係ない症状は無いと言えるほどだそうです、
自覚症状が有るのに、検査しても異常が無い時・・・自律神経失調症と診断されるよくあるそうです、
とても、あいまいな病名ですね、
治療は、心身両面から、柔軟性があって幅広く治療する必要があるでしょう
心の病気になると、様々な変調が現れて来ます。
五感からの刺激が脳に伝わり、何かを判断する過程で障害が生じることもあります。
主要な障害は、幻覚と錯覚があります。
幻覚とは、現存しない物を有ると間違って認識してしまう症状で、五感の全てに生じます。
人の話し声などが聞える幻聴は、脳の器質性障害、覚醒剤やアルコール等の乱用、統合失調症やその他の精神障害で現れる症状です！
錯覚とは、現実に有る物を別の物と認識する症状です。このような、幻覚、錯覚とも、本人が誤った認識だと自覚している場合と、自覚が無い場合があります。
また、その他の認識障害としては、感覚の喪失、自分自身や周囲の状況から現実味が失われる、また物が大きく見えたり、小さく見えたりする障害等があります。
タコは約200種いるといわれているが.食卓に上がるのは、マダコなど数種類だけです。
欧米では、悪魔の魚と.呼ばれて.、あまり好まれていないようです。
誰が見ても異様な姿・・・納得できるな～！
姿は、普通頭と思われる所が胴で、下部に頭があり、ここの口の周りから腕（足）が出ています。
低脂肪、低カローリーだが、成分には、タンパク質、ビタミンB1・B2、亜鉛、カルシウム等のビタミン類、ミネラル類が多く含まれている。
特に体内で解毒作用を促し、口内炎や肝臓病に効くビタミンB2は普通の魚の4～5倍も含まれています。
また、坑脂血、坑血栓、強心、強肝作用のあるタウリンが多量に含まれている。
効能は前記のように、.強心、強肝、解毒・・・等があります。
尚、タコをゆでると赤くなるのは、熱でタンパク質が変性して、オンクロームという色素が現れるためです。
タコの卵巣は海藤草と呼ばれ、煮付けて食べれば美味しい・・といわれるけど、私は賞味したことがないので定かではありません！
旬は、秋から冬の季節でしょう。
カキは二枚貝網イタボガキ科で、世界中の海に生息し、.80種ほどあります。
栄養が豊富の為、別名・・海のミルクと呼ばれこともある。
エネルギー源のグリコーゲン.豊富で、.ビタミンB群・.鉄・銅・マンガン・ヨード・カルシウム・亜鉛などのミネラルが多く含まれています。
特に、亜鉛が.多く含まれている。
生牡蠣は、古くなると食中毒の危険があるので、.殺菌作用のあるレモンを絞ってかけると良いでしょう！
効能としては、眼精疲労、精力減退.に抜群の効果が期待出来ます。また、豊富に含まれているタウリンの効果で肝臓病にも良いといわれています。
また、カキフライは体を.温めてくれるので、夜尿症や寝汗に良い効果があります。
牡蠣が美味い時期は、１２～２月の冬の季節です、
特に２月は、グリコーゲンや数々の成分の含有量が最高となり、最も美味い時期です。
動悸（どうき）とは、心臓の動きが乱れ、これを感じる自覚症状の一種です。
心臓は、一生の間休むことなく脈を打ち続けている臓器です、時には健康体の人でも不整脈となることはあります！
動悸は、一般的には、病気のサインというより、精神的なことが原因で起こることが多い症状です。
不整脈とは、心臓が何時もと違う動き方をすることです。心臓の脈の打ち方が一定でなかったり早くなったりすることです。
また、不整脈のことを動悸と呼びます。
動悸の原因
動悸が直接病気に繋がる危険性は少ないが、心筋梗塞などの病気がある場合は、激しい動悸が長く続いたりします。また、慢性的に起きる場合は、専門機関で診察を受けるべきです！
1、生活習慣の不摂生
暴飲暴食などを続けていると起りやすくなります。
2、ストレス
精神的に不安定な時期が続くと起りやすくなる。動悸が続くとこれが更にストレスの原因となり、精神的に不健康となる恐れが多くなるので、ストレスの原因を見つけ取除くようにしましょう。
3、高血圧
高血圧の体質の人は、動悸の症状が起りやすい。
4、その他（他の病気）
心筋梗塞や心筋症などの重大な病気の典型的な症状です。・・・注意！
尚、動悸と他の症状も併発することもあります。めまいや息切れなど・・・これは次回の記事に・・・。
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