口臭の予防･･！

自分自身では気がつきにくい口臭で、他人をいやな目にさせたことはありませんか？
男女でム～ドが･･高まり・・・・・くさい～！アチャ～！｡ﾟ(T^T)ﾟ｡･･･！こんなことが無いように！

では、真面目に：口臭の原因は数々あります、大きく分けると３っに分類できるでしょう、

1、生理的な原因で生じる口臭、
生きていくうえで、自然に発生する臭いです、この臭いが最も多くなるのは、口が乾いた起床時間帯だと言われています！

2、虫歯、歯周病、消化器系の病気及び呼吸器系の疾患等が原因となって発生する、口臭です

3、食べ物が原因となる口臭です、
これは、誰も経験があるでしょう、ニンニク、餃子酒などの臭いです、また、タバコも匂いますよ！
食べ物の場合は、胃腸の中に入っているので、いくら歯磨きなどで口の中を綺麗にしても臭いは消去出来ない、しかし、この臭いは時間が経過すれば無くなります、

口臭の予防

1-1）生理的な口臭は、心身代謝によって引き起こされる臭いで、誰でもその人特有の臭いがあります、このような臭いのことです、この臭いは1日に強くなる時期があります、起床時と食後2～3時間程度経過した時です、

予防としては、やはりこれも正しい歯磨きは欠かせません、また、お茶やコーヒーを飲むだけでも、一時的に口臭が弱くなる効果があります、

1-2）口臭予防には、唾液も密接な関係があるので、飲食をして唾液を分泌するのも、効果的です、

2-1）正しい歯磨きをして、虫歯、歯周炎、歯槽膿漏等を無くすることが、最も重要な事項です！

むし歯が1本あるだけでも臭うことがあります、

また、舌に溜まる舌苔（食べ物のカス）も影響するので、清潔なタオル等でそぎ落とすようにして除去しましょう、これは歯ブラシで行うのは舌に傷をつけるので好ましくない！

3-1）匂いの強い食べ物（にんにく等）は、胃腸で吸収され、血液を介して体内を巡回して肺から呼吸時に吐き出される匂いです、この匂いは、口臭を消すといわれているガム等では効果はありません、しかし時間が経てば自然に消えてくる臭いです、

 『自臭症』・・・聞き慣れない言葉ですが、これは口臭は無いのに、自分は口臭が強いとひどく悩む症状です。
逆に口臭が、実際にあることを【他臭症】と言います！

 あまり神経質にならずに、予防を心がけましょう！