心の健康とは、

誰も体の中の心という臓器は触れたり、見ることは出来ませんが、人間にはなくてはならない大切な臓器という事も出来ます！そして、身体と同様に心も健康であることが重要です。

心と身体とは密接な関係で結ばれており、心が病めば体の健康も損なわれます。逆に身体が病めば心の健康も脅かされます！

人間、長い人生では、身体の病気とは縁が切れないのが普通でしょう、
心の病気も、誰でもなるといっても、間違いではない様です。

その心の病気の中で重要な位置を占めているものに『ストレス』があります。ストレス自体は病気ではないが、これが心の病気に繋がる原因となっている事は確かなことです。

ストレスは、発散させることが重要です、知らぬ間に各自で自然に発散している事もあるでしょう！
このストレス、少しずつ蓄積すると厄介な事になります。

また、ストレスを発散させようとする対処法が、新たなストレスを生じる場合もあります。
心身とも健康で過すには、的確にストレスを解消する方法や、理解して対処する事が重要になります！