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胸が、焼けるような症状・・・耐え難いですね！
これは、胃酸が食道に逆流することにより、食道で炎症が生じて熱く感じるのです、
『胃食道逆流症』・・と呼ばれています。
原因は、
胃酸の出すぎ及び、胃に強い圧力がかかれば、胸焼けの症状が発生します、
飲みすぎや食べすぎ及び、精神的なストレスで生じることが多い場合も同様です、
胃に強い圧力がかかるのは、肥満も大きな原因となります、これは腹部に脂肪が多いと胃に対して圧力がかかりやすくなる為です、また、しゃがんだ姿勢で作業や、前かがみで状態での作業も胃に圧力がかかり原因となります、
酸に弱い食道には、酸の逆流防止機能の仕組みはあるが、脂っこいい食事摂り過ぎ、アルコール類、コーヒー、かぼちゃ、たまねぎ、ｔチョコレート、さつまいも、等でも胸焼けを起こしやすくなります、
病気でもこの症状を引き起こします、胃・十二指腸潰瘍、糖尿病なども原因となります、
また、日本人に多くなっている、逆流性食道炎もあります、
症状は、
殆どの人が経験しているように、胸が焼けるような状態になります、これ以外に、狭心症のような胸の痛みや、喘息のような症状、耳の痛み、喉の痛み、声か枯れ等、症状は多いです、
暴飲暴食などが原因で起こる一時的な症状は問題ないが、繰り返して胸焼け症状が起こる場合は、病気が疑われるので医療機関で診察を受けるようにすべきです！
予防方法は、
1、暴飲暴食をしないようにする、
食事は腹八部目で抑え、就寝前の食事は避ける、また前記のような食べ物他、タバコも控えると良いでしょう！
2、精神的ストレスを溜めない、
3、肥満を解消する（ダイエット）
4、仕事の姿勢に注意、及び食後の姿勢に注意、（胃酸が逆流しやすい姿勢を控える）
5、水や牛乳を飲むことで症状が軽減します、
6、寝る時、上半身を高くする姿勢にするのも効果あります、
7、その他（市販薬の服用・医療機関で受診等）
但し、市販薬に頼りすぎるのは避ける方が賢明です、
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代表的な心の病の一つです、100人に１人の割合で発症する程の、珍しくない病気です、
初期の症状は、不眠、倦怠感、思考力の低下などが見られるようになります、
症状は色々な現れ方があるが、まず、現実と非現実の区別がつかなくなってしまい、陽性症状として幻覚、幻聴が現れる、又、奇妙な言動も生じるようになります、 実体がないのに悪口や非難命令など聞こえるようになる、
この為、日常生活に支障が生じるようになります！（発病後の急性期）
妄想は、被害妄想で本人は信じているので、他人の忠告で訂正することは困難です！
陰性症状（うつ病と同じような）として、興味、関心、快楽の消失、そして感情が平板化、会話の貧困化、集中力の欠如、ひきこもりなどが見られる、
何かをしたいという願望はあるのだが、エネルギ－が失われ行動することが出来ない、自分自身や周囲に無関心になり、家や部屋に閉じこもってしまいます、
回復してくると、陰性症状が治まり、周囲に関心を持つようになり、感情も湧いてきます、次第に外出して買い物などもするようになります、
この病気は、人間関係が、不得意の人が無理をして克服しようとし、ストレスでなったケースもあるそうです、
統合失調症は、進行する病気なので早期治療が望ましい！
治療は、原則として薬物療法です、専門機関に相談しましょう・・・！
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頭痛は、二日酔い、風邪、精神的なストレス等、様々な要因で引き起こします、
日常的に経験する、このような頭痛は原因がはっきりした一時的な頭痛なので、あまり心配はいりません、
普通は、休養をとれば解消するでしょう！
しかし、頭痛が重大な病気（脳腫瘍、脳血管障害等）のシグナルの場合があるので、正しい知識をもちましょう、
頭痛の種類(大きい分類）
痛みの起こり方によって、『日常的に起こる頭痛』 （慢性の頭痛）【脳の病気で起こる頭痛】この、3種類になります！
日常的に起こる頭痛は、風邪や二日酔いなどで、要因が無くなれば自然に解消します、
脳の病気で起こる頭痛は、突然激しい痛みが現れることがあり、生命に危険が及ぶケースもあるので注意が必要です、
慢性の頭痛は、原因が特定出来ないまま、繰返し起こる頭痛です、
頭痛の原因の80％は、慢性頭痛と言われています、
慢性頭痛の種類は、緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛の3タイプに分けることができます、
段々、ひどくなり改善されない場合は、専門機関で診察を受けるようにすることが
普段使っていない筋肉を、運動や仕事で使うと,、その時はなんでもないが、翌日になって身体のあちこちが痛み、動かし辛い経験は、誰も経験済みでしょう！・・・これが筋肉痛です、
筋肉痛は2種類あります、
1、現発生筋肉痛
筋肉の細胞が刺激を受け、血液から運ばれてくる酸素を使ってエネルギーを作り出します、筋肉を使い過ぎると血中にヒスタミン、カリウム等の発痛物質が生じて、痛みが発生します、
2、遅発性筋肉痛
筋繊維や周囲の組織が損傷して、これを修復する過程で痛みを伴う（運動の後などの痛みが、これです）
運動選手がスプレーを吹きかけて冷やすことや、野球の選手等が氷水で患部を冷やしたりしますね、しかし一般の人が日常これを行うことは問題です！
冷やすと炎症は治まり、痛みも軽減されるが、これは疲労が解消されたのではないからです、これを繰り返していると機能が鈍って来て、回復力も次第に悪くなるので注意しよう！
筋肉痛の対処で有効なのは入浴です、ここで注意すべき事項があります、過度のマッサージや長い入浴は筋肉痛を悪化させる場合があるので注意しましょう、
筋肉痛の予防、
1、ウォーミングアップをしてから、運動など筋肉を使うことを行うべきです、ウォーミングアップをすれば筋肉が温まり、血流れも良くなり疲労物質の代謝を促進し、また怪我の予防になります、
2、クールダウンを・・・スポーツなどの後でストレッチや軽い運動などを実施する、（激しいスポーツの後で急に休むと、血液の循環が悪くなり、疲労物質が溜りやすくなります）
3、入浴・・・入浴すれば血管が広がり血流が促進されます、この時軽めのマッサージを行うと更に良くなるでしょう、
4、マッサージ・・使用した筋肉部分を軽く揉み解したり、マッサージをして血行の循環を良くすれば、筋肉痛の軽減となります、強く揉み過ぎると硬直が増したり,回復が遅れたりすることがあるので留意してください。
ムシ歯・・・これは子供の時から～一生付いて回る厄介ものだな～！
総入れ歯は関係ない？・・・イエイエ、歯ぐきの病気もあるので注意、！自分の歯で生涯過したいでしょう！
虫歯で思い出すのが、Ｃ1，・・Ｃ3などの呼び方・・・、
歯磨は、きちんとしているつもりでも、正しい磨き方.をしないと．綺麗にならないそうです、
毎食後、歯磨きをしないのならば、せめて口の中を水で濯ぐだけでも行いましょう、予防効果はあります！
歯の表面が溶け始めた段階は・・C1、この段階では、痛みはないが.、冷たい物などがしみることがあります、
虫歯が進行して象牙質まで達せば・・C2、象牙質はエナメル質ほど硬くないので、虫歯の進行が早くなります、段々としみる度合いが強くなります、.
治療は，C1の段階で行えば、虫歯を削って詰物で簡単な治療で済むが、C2になれば、歯髄を守る為の処置が必要となる場合が生じてきます、
C3・・・この段階になると、厄介になります、しかし、これまで．進行する過程で痛みなど何らかの症状が有るはずなので、普通は歯科医院に治療に行くでしょう、
虫歯が、歯髄まで進んで、歯髄炎を起こして激しく痛み出します、被せ物で治療出来る段階です、
C4・・・こうなれば、歯も哀れな状態です、歯冠部がほとんど無くなり根だけが残っている状態です、歯髄が死んでいれば痛みは感じないが、化膿して膿が出たり、腫れて異臭を生じることがあります、
治療は抜歯！☆⌒Σ(≧д≦)ゝイテッ!・・・か、根がしっかりしていれば根管治療でクラウンを被せる治療もあるようです、
（クラウンとは？・・・元の歯の形に復元すること、また前歯の場合はジャケット管と呼びます）
抜くと、再び生えてこない歯です、大切に付き合いましょう！
義歯・・の世話にならぬよう、注意ですよ・・・♪