爪で見る健康判断（爪色）

爪で見る健康判断
ケラチンという、硬いタンパク質で出来ています！爪は毛髪と同様に皮膚が変化した物です、そして健康な人手で1日に0.1mmずつ伸び、爪全体が生まれ変わるのに6ヶ月必要とします、
健康な爪は、ピンク色でつやがあります！

まず、爪自身の症状

1）爪白癬（爪の水虫）：足の水虫が繁殖して爪の間に入り込み繁殖・・、爪が白く濁ってやがて厚くもろくなります、中高年層に多く、女性より男性に多く見られるのが特徴です。

2）薬によって色が変わることがあります、内服薬を常用している場合等、色が変われば服用を中止して、医師に相談しましょう！

爪の症状から(色編）

1、爪の色が白くなる：肝臓病、腎臓病の疑いがある！鉄欠病性貧血も考えられます、
2、爪の根元半分白くなり先端は赤褐色になる：腎臓病の疑いがある、先端に横縞が出る場合があります、
3、白色の斑点がある：過労による神経衰弱の場合が多いです、
4、白獨爪：要注意です、肝硬変、慢性肝炎、肝臓癌、腎臓病等の病気の場合にこ白獨した爪になる場合が多くあります、
5、爪床の色が悪く、白っぽい爪：極度の貧血、低タンパク血症、肝硬変の場合に多く見られます、
6、爪床に黒褐色の斑点：悪性の黒色腫の疑いが心配されます、
7、全ての爪が黒くなる：色素を作るホルモンが増加したことが原因と思われる、また、副腎皮膚質の病気や肝性フィリン症の心配があります、　仕事柄爪が黒くなる場合もあります
8、爪の下のホクロ、1本だけ黒く変化：爪が伸びるとそのホクロが線になって現れる場合、1本ク黒くなる場合は、精密検査が必要なことが多いので注意しよう！
9、薄黒い爪：血液循環が悪く、脳.充血を起こしている時に多く見られる、
10、濃いこげ茶色の爪で横又は縦に縞模様：アジソン病が考えられるが、副腎機能の減退によっても生じます！
11、褐色又は黒色の爪：慢性の便秘症、虚弱で神経質な人に3見られる場合がある。
12、黄色っぽい爪：胆汁分泌障害が考えられます、また、血液の流れが悪くなっている事も考えられるので、心臓、肺の病気等も心配されます。

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眼のしたのクマ！

疲れがたまったり、寝不足が続いたりしすれば,眼の下に黒ずんだクマが出来る場合がある、
メイクでカバーした経験のある女性も多いのでは？

血液の循環が悪くなり起きる症状です、眼の周りの皮膚は薄いので直ぐに黒ずんで見えます、
女性は生理時に、クマが見られることもあります！

予防は・・！
眼の下は皮脂腺も少なく、乾燥しやすい為スキンケアが必要となります、
午前0時過前後の時間帯は、肌の新陳代謝が活発に行われる重要な時間帯です、

この時間帯は、ぐっすり眠る習慣をつければ、効果が現れるでしょう、
顔の血流を良くする方法として、蒸しタオルを当ててマッサージを行うのも効果的です、
そして、保湿クリームを塗って眠れば、更に良いでしょう、

充分睡眠をして疲れも無いのに、クマがなかなか消えず、黒ずんだシミのように見え、
顔色が悪く、痩せてきた症状がある場合は、他の病気のシグナルかもしれないので、注意しましょう、

いびきは病気･？

いびきは病的な、いびきと一時的ないびきがあります、

疲れたときや飲酒、精神的な疲労等の時、一時的なものは、健康的ないびきなので、心配は無用です！
また、年配になって呼吸筋がゆるんで怒るいびきも、心配はいりません、

就寝時間に断続的に大きないびきをかく場合は、病的ないびきなので、身体に何かトラブルが潜んでいる場合が多くあります、

病的ないびきとは、

肥満の人がいびきをかく確立は多くなります。
太ってくると身体の外側だけでなく、内部にも脂肪が付く、喉の奥も例外ではありません、
そのため、空気の通り道が狭まり、舌も厚くなって睡眠時に喉の奥で舌が重なり呼吸が妨げられ、大きな荒いいびきとなります、
脳や内臓、鼻や咽頭などの構造異常があると、いびきをかきます、

いびきの改善防止対策、

1、肥満の解消
2、生活習慣を改善して、ストレスを発散する、
3、仰向けに寝るといびきをかきやすいので、横向きに寝ればある程度防止する事が出来ます、

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爪の状況で健康判断、

健康状態が・・爪に現れると、よく聞きますね！
爪の半月部分が消えたり少なかったら病気？・・・これは医学的に根拠がないそうです！これより、爪の状態を注意して見ましょう！

爪の状況での健康状態
健康な爪 　：全体がピンク色で、一日約0.1mm伸びる、
白い爪　　　：貧血気味の可能性がある、
濃紫色　　　：悪性の貧血、心臓病の可能性が！
赤い色の爪：多血症、脳梗塞や心筋梗塞を発生する危険がある。
伸びが遅い：偏食による栄養不足、色も悪い場合は重大の病気の可能性も！
爪に横筋 　：体調を崩した後に現れる時があるが、正常に成長している時にも現れます、

ヒポクテラス爪

中央が異常に盛り上がり、指先を円く包み込むように伸びる場合は要注意です、
肺気腫、慢性気管支炎、肺がん等の可能性もある、

爪が反返る

このように伸びる場合は、鉄分の欠乏による思い貧血、女性に多く見られる、

上記は、爪をマニュキュア等で、飾っている人は参考に出来ないけど、健康には留意しよう！