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人間は、2本足で歩く動物なので、腰痛が起きるのは宿命のようです、
腰の骨は腰椎（ようつい）と言います、背骨の一部です、
脊柱は身体を横から見るとＳ字形に湾曲しており、前の腹筋と後の腰背筋で支えています、
腰痛は、椎間板、神経、靭帯、筋肉のどれかに故障が生じた場合に発生し、5個の腰椎の内下の2つに大きな力がかかり、痛みが発生する事が多い。
腰痛が起こる原因
歩く時や物を持つ時など、大きな負担が腰にかかっているのです、身体の動きの軸となる腰です
1、姿勢、体形等の影響
姿勢が悪いと、椎間板や関節、その周りの靭帯や筋肉に大きな負担をかけるようになる、猫背や腹が突き出た体形も要因となります。
2、仕事や運動によるもの
重い物を持ち上げたり、降ろしたりする労働や、中腰でする仕事などをする人に腰痛は多く見られます、また、同じ姿勢を長く続ける姿勢を続けるのも要因になります、
3、病気が関係するもの
椎間板ヘルニア、骨粗鬆症など骨や椎間板の病気によっても起こります、腰を支える筋肉の衰えや使い過ぎ、内臓や神経の異常、ストレスなども重大な誘因となる。
腰痛の原因となる病気は特に注意しよう！
痛む箇所、痛みの違い、年齢も関係して、腰痛を誘因する病気は様々です、
どんな場合も、痛みを感じたら無理をせず、安静にして様子を見て・・・専門医で診察を受けよう！
（腰痛症・骨粗鬆症・椎間板ヘルニア・腰椎分離症・変形性脊椎症・脊椎管狭窄症などの病気があります）
突然、腰に激痛が起った時は、まず安静にして、硬い布団のような物の上にエビのような姿勢で横向きなる、また、仰向けに寝る場合は、膝を曲げてその下に枕のような物を敷くと良い、
さらしなどを巻いて、腹と腰を固定するのも効果があります！
様子を見て、痛みが取れない場合は、専門医に相談しよう、腰痛は直っても再発する場合が多いので注意しましょう！
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右の背中、左の背中、肩甲骨付近の痛みに分けることが出来ます、単なる筋肉痛や内臓との関係などで症状が現れます、
右の背中の痛み
背中の右が痛む場合、タバコの吸い過ぎで肺に負担をかけすぎた時に痛む場合もあるようです、
胸焼けなどがあれば、食道炎.も考えれれる！また、腎臓結石の可能性もあります、
右側が痛む場合は、筋肉疲労による場合が多く有ります、
軽い運動をし、寝る時の姿勢寝具を変える等の対策を行っても、痛みが消えない場合は、専門機関に行って診察を受けた方が安心でしょう！
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背中の左が痛い場合、
内臓の痛みが伝わって痛みが現れることが考えられます、
痛みが有る場合は、循環器科で受診して、心臓等に異常がないか確認しましょう！
内臓の関係がない場合もあります、
極度の緊張をしたり、興奮したりした場合、心臓が圧迫されその痛みが背中に・・・このように精神的.ストレスを受けた場合も痛みが生じる場合があります、
肩甲骨付近の痛み
この付近の痛みは、肩こりが原因が考えられます、
左右の肩甲骨の間が痛い・・・背中の骨が横にずれたり、筋肉の脊柱起立筋が固くこっていたりします！
また、菱形筋が凝っている場合も痛みが生じます、
このように、肩甲骨付近の痛みは筋肉疲影響することが多いが、胆道疾患の時も、右の肩甲骨付近が痛みます、この場合は病院で診察を受けると良いでしょう！
爪で見る健康判断、形編です、
爪に現れる症状
1、スプーン爪
肺機能が弱い方によく現れます、貧血や甲状腺疾患の疑いが・・・？咽喉、鼻孔、気管支弱い方に見られます、
2、二枚爪（先端が薄く剥がれる）
除光液を使用後にケアーを怠るとなることがある、貧血血行不良の原因も考えられます、
3、バチ爪（太鼓のバチ状のように、爪が大きく丸く指を包み込む）
肺ガン、心臓病、慢性下痢、肝硬変等の大病が隠されているばいいがある、血行障害があるとよく現れます、
4、ソリ爪（上向きに反り返る爪）
慢性下痢、十二指腸潰瘍、脊髄の疾患などが考えられます、一般的に消耗性疾患、貧血の場合が多く見られる、
5、爪の両側が丸くなる、
癌の前駆兆候のばいいがあります、
6、鷹の口ばし形の爪（内側に丸くなる）
糖尿病等の疑いがあります、
7、薄く平らで短い爪
肝臓病に掛かり易い人に多く見られます、
8、短い爪
精神障害（自律神経失調症等）になりやすく、またノイローゼにもかかり易い、頑固な人に多くまた心臓も痛めやすい！
9、長い爪
肺と、肝機能の病気が疑われ、肺が弱っている場合に多く見られます、
10、扇形の爪
肝臓病や黄疸、脳軟化症等にかかる心配があります、また、皮膚が体質的に弱い人に多く見られます、
11、半円形の爪
肝機能が弱った人に多く見られます、.
12、楕円形の爪
動脈硬化、脊髄の病気に成り易い人に多く見られます、
13、肥大化した爪
脾臓機能が高まっていることが考えられる、また,.知覚マヒを起こしやすい人に多く見られる、
14、半円から円筒の爪
半円は、腎臓機能不全に多く見られる、また筒状になってくると癌化体質に移行して行く場合があります、
15、剥がれだす爪
水虫の場合が多い、甲状腺機能障害、糖尿病、腎臓病などの場合も多く見られる、
16、横に溝状が有る爪
病後の栄養状態が悪い場合に現れることがある、糖尿病、腎臓病も心配されます、また、円形脱毛症の場合もこの症状が現れます進んで来ると爪が凹みます、
17、縦線が多くある爪、
年齢を重ねて来ると多く見られるのが普通です、（老化現象の一つ）尚、縦線が多く入りもろくなっている場合は、胃腸病の心配も？ ブツブツした爪の場合は、呼吸疾患の心配されます、
18、凹凸が多い爪
乾癬等の皮膚病にかかり易い人に,多く見られます、
19、ゴツゴツした爪
性病にかかると、見られることが多い、
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爪で見る健康判断
ケラチンという、硬いタンパク質で出来ています！爪は毛髪と同様に皮膚が変化した物です、そして健康な人手で1日に0.1mmずつ伸び、爪全体が生まれ変わるのに6ヶ月必要とします、
健康な爪は、ピンク色でつやがあります！
まず、爪自身の症状
1）爪白癬（爪の水虫）：足の水虫が繁殖して爪の間に入り込み繁殖・・、爪が白く濁ってやがて厚くもろくなります、中高年層に多く、女性より男性に多く見られるのが特徴です。
2）薬によって色が変わることがあります、内服薬を常用している場合等、色が変われば服用を中止して、医師に相談しましょう！
爪の症状から(色編）
1、爪の色が白くなる：肝臓病、腎臓病の疑いがある！鉄欠病性貧血も考えられます、
2、爪の根元半分白くなり先端は赤褐色になる：腎臓病の疑いがある、先端に横縞が出る場合があります、
3、白色の斑点がある：過労による神経衰弱の場合が多いです、
4、白獨爪：要注意です、肝硬変、慢性肝炎、肝臓癌、腎臓病等の病気の場合にこ白獨した爪になる場合が多くあります、
5、爪床の色が悪く、白っぽい爪：極度の貧血、低タンパク血症、肝硬変の場合に多く見られます、
6、爪床に黒褐色の斑点：悪性の黒色腫の疑いが心配されます、
7、全ての爪が黒くなる：色素を作るホルモンが増加したことが原因と思われる、また、副腎皮膚質の病気や肝性フィリン症の心配があります、 仕事柄爪が黒くなる場合もあります
8、爪の下のホクロ、1本だけ黒く変化：爪が伸びるとそのホクロが線になって現れる場合、1本ク黒くなる場合は、精密検査が必要なことが多いので注意しよう！
9、薄黒い爪：血液循環が悪く、脳.充血を起こしている時に多く見られる、
10、濃いこげ茶色の爪で横又は縦に縞模様：アジソン病が考えられるが、副腎機能の減退によっても生じます！
11、褐色又は黒色の爪：慢性の便秘症、虚弱で神経質な人に3見られる場合がある。
12、黄色っぽい爪：胆汁分泌障害が考えられます、また、血液の流れが悪くなっている事も考えられるので、心臓、肺の病気等も心配されます。
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